おはようございます☆
なんか、寝れなくて…。
体幹トレーニングしてる、朝４時（笑）
体幹が、衰えてる…！(>_<)
やっぱり継続しないとダメですねー。
体幹トレーニングは、簡単なやつでも全身の代謝がアップするし、姿勢維持筋を鍛えるから、見た目年齢にも関係します。
どんなに細くても、見た目が老けてたら…意味なし！ですよね？
なおみ、風俗店では２０代ということでお仕事させてもらってるので、見た目年齢が高いのはマズイのです。
顔だけじゃなく、体も見られるわけで…。
１５６cmで４９kg、体脂肪やや多め。
と、ちょっと太めだから、お腹とかヤバイのー。(>_<)
触り心地は良くても、やっぱり見た目も重要！
食べることが大好き！でもジムとか続かないナマケモノだから、お家で体幹トレーニングをやって、なんとか維持してます。
来週、名古屋に行く前に、もうちょっと、引き締めておきたいなー。
なにぶん、ランジェリー姿での撮影なので、お腹のお肉がプルプルしてると、ちょっとマズイのです。
くびれも、もうちょっと欲しいところ。
完璧ボディには程遠いので、少しはプルプルしますけどねー(；´Д`A
じゃあ、そろそろ寝ます。
おやすみなさい☆
iPhoneからの投稿
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若返る体幹トレーニング
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