ちょっと、汚い話です。
汚い話が苦手な方、
食事中の方、
これからお食事の方、
ここは飛ばして下さい。
お腹の汚い話です。
お腹が汚いと言っても、腹黒いとかいうあの、
汚い奴め！ていう話じゃなくて…
腸が汚い話です、中身の内臓のほうです。
腸は、食べ物を消化して排泄する
ものすごく重要な器官ですね！
そんな腸は、ストレスや生活環境、
食事によって、機能が落ちてしまいます。
機能が落ちると、排泄のスピードが落ちます。
すると、どんどん汚れが溜まっていくんですね。
腸が汚れるとどうなるのか？
お肌が荒れる。
脳の機能が落ちる。
全身の疲労が溜まる。
トイレが臭くなる。
体臭もきつくなる。
良いこと無しですね！
悪いことだらけ。
腸を洗浄するセラピーもありますが、
本来は、自分の力で高機能を保てるのが
一番なんです。
腸を中から洗浄しちゃう。
腸そのものが、しっかり動いて、
しっかり排泄できると、
肌荒れもない、疲労も溜まらない、
脳もシャキッとする！
あとは臭くない！（笑）
腸を中から綺麗にするには？
美容に詳しい方ならわかるよね。
食物繊維をたくさん食べる。
野菜、海藻、豆類。
これで、しっかりと悪い物質を体外に出してくれます。
トンカツ屋さんなら、キャベツを最低１回はお代わりしましょう☆
それと、発酵食品を食べること。
味噌、納豆、漬物、ノニジュース、ヨーグルト。
ヨーグルトは、動物性なのと砂糖がたくさん入ってたりしてかえってダメな場合もありますので、無理はしないでね。あとモノは選んで下さい。
なおみはプレーンなヨーグルトを時々食べます。
ほんとに、時々です。
２ヶ月に１回食べるかどうかです。
味噌は週に３回は味噌汁を飲みます。
納豆は、週に３回。食べるときは２パック！
食べ過ぎかもしれませんが、１パックだと足りないの（笑）
ノニジュースは、毎日飲みます。
夫婦二人で１本を一日か二日で飲んじゃう。
４ケースでも、毎月ギリギリです（笑）
あと、糖質の摂り過ぎや肉類の摂り過ぎは、
腸内が腐敗しやすくなるので、
食べ過ぎたら、そのぶん翌日は意識して食物繊維を摂るとか、気をつけておくといいです。
全身の細胞は、毎日生まれ変わっています。
昨日のわたしは、もう今日はいない。
腸の排泄が止まると？
昨日の死んだ私が今日もそこにいる、ということなんです。
腸内の死んだ細胞を蓄えてしまってるの。
毎日、排泄してあげることが基本。
２食、ごはんを食べる人は１日２回。
３食、ごはんを食べる人なら３回。
これが基本の排泄の回数です。
週に１回しか出ない…
という場合は、死んだ細胞、食べた物のカスが、
ずーっとお腹で腐って、大変なことになる。
血液が汚れて、お肌も汚れます。
全身に疲労物質が蔓延します。
脳も血液から栄養をもらうわけで、
当然ながらダメージを受けます。
綺麗な腸が、綺麗な血液を作ってくれる。
だから、なおみは今夜は
たっぷりの食物繊維と、納豆を食べまーす☆
なおみの大好物、納豆なの！！！
昨日も８２円で納豆をゲットしたので、
めちゃ嬉しいのです。
それでは、みなさんごきげんよう！！